Bewegungslehre & Energieausgleich

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Aus dem Gesundheitsprogramm des Landes Oberösterreich die Workshop-Reihe



1. Energievoll durchs Jahr
- mit optimaler Ernährung & Bewegung


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2. Energievoll durchs Jahr
- Immunsystem stärken & Hausmittel richtig einsetzen


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3. Energievoll durchs Jahr
- mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht








 

Neue Angebote

Buchbare Workshops für Gruppen, Vereine, Gemeinschaften:

1. Energievoll durchs Jahr
mit optimaler Ernährung & Bewegung

Bei der heutigen Überfülle des Nahrungsangebotes ist es
nicht immer einfach, das Richtige zu wählen. Die richtige
Auswahl und Zubereitung von Nahrungsmitteln führt dem
Körper Energie zu, um ihn im Gleichgewicht zu halten bzw.
ihn dorthin zu bringen, ohne ihn zu belasten.
Durch "Mentale Gymnastik" wird Bewegung wieder leichter,
freier, müheloser. Ihre Körperwahrnehmung wird geschult,
die Haltung aufrechter.
Ernährung und Bewegung prägen unsere "Energiezirkulation",
die Verdauung und steuern unsere Glücksbotenstoffe.

Freuen Sie sich auf ein einzigartiges Körpergefühl!



2. Energievoll durchs Jahr
Immunsystem stärken & Hausmittel richtig einsetzen

Erkältungen sind harmlose, aber lästige Begleiter.
Aber wie kommt es überhaupt zu Erkältungen, was können wir tun,
damit es nicht soweit kommt? Wenn uns eine Erkältung erwischt hat,
warum hilft ein bestimmtes Hausmittel dem Einen,
während es beim Anderen überhaupt nicht nützt?
Erfahren Sie, was das Immunsystem stärkt.
Lernen Sie die Kriterien der TCM - wie Hitze oder Kälte,
Feuchtigkeit oder Trockenheit – zu unterscheiden.
Mit diesem Wissen können Sie altbekannte Hausmittel zielführend
einsetzen und lernen neue kennen.
Mit der richtigen Lebenspflege kann unser Immunsystem aktiviert
und gestärkt werden. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach
und effektiv wir mit unterschiedlichen Übungen unser
Wohlbefinden steigern können.



3. Energievoll durchs Jahr
mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht


„Gesund, schlank und schön“. Geht Ihnen bei diesen Worten nicht
auch das Herz auf? Fast jede Zeitschrift preist ihre Wunderdiät an
und verspricht 2–3 Kilo Gewichtsverlust pro Woche. Aber selten
halten Diäten, was sie versprechen. Das beweisen auch neueste Studien.
Erst eine Ernährungsumstellung bringt den langfristigen Erfolg, und
der ist nicht nur an den Kilos sichtbar! Blähungen, Müdigkeit, Völlegefühl, Verdauungsprobleme, sich angestaut und unausgeglichen fühlen, ständig
hungrig sein oder frieren - sind nur einige Beispiele für einen
gestörten Energiehaushalt.

Frühjahrszeit – Fastenzeit.
Wie funktioniert sinnvolle Entschlackung mit Wohlfühlen? Erfahren Sie,
wie Sie Ihren Körper - ohne zu hungern - mit den richtigen Nahrungsmitteln
entschlacken und Ihren Stoffwechsel dauerhaft ankurbeln!
Spüren Sie bei unseren Übungen zum Mitmachen, wie Ihr Körper ins Fühlen
kommt, wie Gestautes wieder fließen kann und wie Stoffwechsel und
Energiehaushalt sanft angeregt werden und zu mehr Wohlgefühl führen.


Ihre Begleiterinnen:
Petra Pesendorfer
Ernährungsberaterin nach TCM
www.tcm-gesundheit.at
[0676] 951 53 35

Angelika Stiegler
Dipl. Bewegungslehrerin nach Dr. Trager
Dipl. PranaVita-Praktikerin
www.angelikastiegler.at
[0664] 735 83 282

Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich bitte!

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